Traumatische ervaringen bij Therapie Deventer

Heb je een kort lontje, voel je je voortdurend gespannen zonder dat je kunt benoemen wat er aan de hand is? Voel je je leeg? Machteloos? Somber? Lijkt het alsof leven geen leven meer is? Heb je nare dromen of flashbacks? Wordt je door angst overmand? Ben je voortdurend gespannen?

Ieder mens maakt moeilijke dingen mee in het leven. Soms zijn situaties zo ingrijpend dat ze een diepe indruk achterlaten. Dit kan een eenmalige ingrijpende gebeurtenis zijn als een ongeval, een verkrachting, maar ook kan het een opeenstapeling zijn van herhalende nare gebeurtenissen zijn die je meemaakte in je kindertijd, bijvoorbeeld ouders die er emotioneel niet voor je waren, langdurig gepest zijn, huiselijk geweld, enz.

Voortdurende spanning

Als je een ingrijpende gebeurtenis meemaakt, maakt je lichaam zich gereed om te vechten of te vluchten. Je lichaam en ziel maken zich gereed om te overleven. Dit is goed en dit moet ook als je in gevaar bent. Alleen op die manier kon je overleven. Maar vaak gebeurt het ook dat je lichaam onbewust voortdurend in staat is om te vluchten of vechten, ook als er geen gevaar meer aanwezig is. Vaak weet je niet eens wat er aan de hand is maar je hebt een kort lontje en voelt je voortdurend gespannen.
 

Je kan het niet wegstoppen

Het liefst wil je niet aan die nare ervaringen denken, dat was voorbij, dat was zo naar, dat wil je nooit meer meemaken. Je gaat leven met een masker op, want niemand mag zien wat voor pijn daar onder zit. Op den duur gaat dit tegen je werken. Je wordt down, depressief, je voelt je leeg, je bent angstig, prikkelbaar, moe of hebt nog andere klachten. Je lichaam weet nog heel goed wat er is gebeurt en zolang je de ervaringen hebt weggestopt zullen ze op de meest ongelegen momenten weer naar boven komen. Dit kan bijvoorbeeld zijn rondom de geboorte van je kind, of tijdens een conflict met je werkgever, of dat je overal gevaar ziet of op een andere manier. Onbewust doet iets in het hier en nu je aan het trauma herinneren en je hebt het gevoel of je weer in die situatie zit, je kan er niet meer omheen. Dit kan van alles zijn, een geur, een omgeving, een bepaalde gezichtsuitdrukking van iemand, een kledingstuk enz. Waar je ook maar bent, je bent bezig met dat trauma, op je werk, thuis, je kan het niet meer wegstoppen. Je moet er wel wat mee, dit is ook geen leven denk je.

Gesprekstherapie of EMDR

De enige manier om weer normaal te kunnen leven is dat je deze ingrijpende gebeurtenissen gaat verwerken. Dit kan door middel van gesprekstherapie of EMDR. Psycholoog Deventer kan je hierbij helpen zodat je zelf weer de grip op je leven hebt. Je zult ervaren dat je in vrijheid gaat leven, dat je zelf weer de controle over je leven hebt en je niet meer machteloos en hulpeloos bent.

Trauma behandel ik door middel van gesprekstherapie, veelal in combinatie met EMDR. We gaan door het trauma heen, maar nu hoef je het niet meer alleen te doen, ik loop met je op. Daarna kan je weer ademen, het wordt langzaam aan weer licht en je kan weer voluit leven.
Neem hier vrijblijvend contact met mij op voor meer informatie of voor een gratis kennismakingsgesprek: contactpagina Therapie Deventer.