Stress en "overspannen zijn" - Therapie Deventer

Stress en overspannenheid

Je voelt je gestressed, soms door omstandigheden, maar soms kan je de oorzaak ook niet aangeven. Je lichaam staat voortdurend op scherp. Je lichaam is continu gereed om te vechten of te vluchten. Je vind het lastig hoe om te gaan met deze stress. Soms heb je iemand nodig bij wie je je verhaal kan doen, die met je meekijkt en je handreikingen geeft hoe om te gaan met spanning en stress.

In deze tijd wordt er veel van je gevraagd, je hebt je gezin, je partnerrelatie, je huis, je werk en daarnaast nog een sociaal leven. Dit is moeilijk te combineren en vooral als je niet geleerd hebt goed voor jezelf te zorgen kan het je allemaal teveel worden. Je merkt dat je lichamelijke klachten hebt, je lontje is korter, je kan niet veel hebben van je partner of kinderen, op je werk gaat vanalles mis.

Samen gaan we kijken naar wat jou zo gespannen maakt en hoe het zo is gekomen dat je vanuit deze patronen leeft. Misschien heb je geleerd te voldoen aan verwachtingen van anderen omdat je anders het gevoel had niet te voldoen.
Hoog tijd om voor jezelf te gaan zorgen, in balans te komen met jezelf. Hier help ik je als ervaren psychologe graag bij.
 

Burnout

Als de ziel zwijgt gaat het lichaam spreken. Je bent tijdenlang over je grenzen heen gegaan, je lichaam geeft het al lang aan, maar je hebt er niet naar geluisterd, of je sloeg er geen acht op. Klachten als hoofdpijn, een hoofd dat aanvoelt als watten, altijd moe, ook als je je bed uit komt, slapeloosheid, hartkloppingen, spierpijn, allerlei vage lichamelijke klachten, daar heb je last van. Je hebt het gevoel dat het nooit meer goed komt. Je hebt je emoties niet meer onder controle. Je bent volledig uitgeput, je voelt je alsof je een oude man of vrouw bent.

Je bent opgebrand, geestelijk en lichamelijk, je hebt een burn-out. Het kan zijn dat je het gevoel hebt dat je faalde, jij die juist altijd alles aankon…  Alles is je teveel, je kan geen prikkels meer verdragen en het liefst zie je niemand meer. Het licht is te fel, het geluid te hard.
Om weer op de been te komen van je burnout gaan we samen zoeken naar jouw verhaal en de oorzaken van de langdurige stress die hieraan vooraf gegaan is. Je gaat leren wat je grenzen zijn, en je leert te luisteren naar de signalen van je lichaam. Je leert patronen te doorbreken om niet meer in dezelfde valkuilen te stappen. Ik loop met je mee om weer balans in je leven te brengen.
 

Wat nu te doen?

Het beste is als je me even een e-mailtje stuurt. Je ontvangt dan dezelfde dag nog een bericht van mij. Mocht bellen beter bij je passen, dan kan dat natuurlijk. Maar houdt er rekening mee dat ik overdag bezig kan zijn met behandelen. Als je dan een berichtje inspreekt, bel ik je dezelfde dag nog terug!
Je kan bij mij altijd terecht voor een gratis en vrijblijvende kennismaking, dus schroom niet om contact met mij op te nemen.