Psychologische hulp in Deventer

Soms weet je precies waar je last van hebt, maar vaak ook niet. Je merkt dat het niet goed gaat, dat je vastloopt of dat je jezelf een beetje bent kwijtgeraakt. Je zit niet lekker in je vel, maar het is lastig om daar één duidelijke naam aan te geven.

In mijn praktijk in Deventer begeleid ik mensen die merken dat ze behoefte hebben aan verandering, rust of meer grip op hun leven. Je hoeft daarbij niet eerst precies te weten wat er aan de hand is.

Wanneer kan psychologische hulp helpend zijn?

Je kunt denken aan hulp wanneer je bijvoorbeeld merkt dat:

je blijft rondlopen met dezelfde gedachten of zorgen
je veel spanning of onrust ervaart
je somber bent of weinig energie hebt
je vastloopt in werk of relaties
je onzeker bent of veel twijfelt aan jezelf
je moeite hebt om keuzes te maken
je merkt dat oude patronen zich blijven herhalen

Je hoeft het niet precies te weten

Veel mensen wachten met hulp zoeken omdat ze denken dat hun klacht “niet duidelijk genoeg” is. In de praktijk blijkt juist dat het helpend kan zijn om eerder stil te staan bij wat er speelt.

Je hoeft geen diagnose te hebben of precies te weten wat er aan de hand is. Het gevoel dat het niet lekker loopt, is op zichzelf al voldoende reden om er samen naar te kijken.

Hoe ik werk

In mijn praktijk werk ik op een persoonlijke en rustige manier. We beginnen met het in kaart brengen van wat er speelt en wat jij nodig hebt. Van daaruit werken we stap voor stap toe naar meer inzicht, rust en verandering.

Ik maak gebruik van verschillende methodieken, zoals cognitieve gedragstherapie, ACT, schematherapie en EMDR, afhankelijk van wat passend is.